- En Tai Chi et Qi Gong :
apprentissage des 11 exercices chinois de santé (Qi Gong), des 8 brocarts & des 24 postures + travail sur la respiration, la relaxation, l'ancrage, le centre du corps (TanTien) et le Chi.
- En Nordic Yoga® :
Apprentissage de différentes postures de Yoga et de déplacements en marche nordique.
Lieux :
-"Saint-Étienne-de-Montluc"
Départ au parking de l'Espace Montluc :
"Lundi détox" :
Tai chi et Qi Gong, 10h30 à 11h45
(d'autres créneaux pourraient être mis en place en fonction de la demande)
Il est possible de faire une seule activité.
- Nantes
Le mardi :
Tai chi et Qi Gong, 10h30-11h45
Salle d'activité Dervallières Château
3 rue Auguste Renoir, 44100 Nantes
Tai chi et Qi Gong, 18h30 à 19h45
Gymnase Leo Lagrange
Rue Gaston Michel, 44000 Nantes
(Entrée par le portail en métal noir, derrière la Piscine)
Le samedi :
Tai chi et Qi Gong, 10h30 à 11h45
(d'autres créneaux pourraient être mis en place en fonction de la demande)
En haut du parc de Procès près de la statue du Trocadéro.
- Visioconférence Zoom : lundi de 19h à 20h15, Qi Gong & Chi, techniques énergétiques traditionnelles adaptées, respiration, relaxation profonde, centrage.
Important : si vous manquez des cours pour une raison ou une autre, vous pouvez les rattraper sur les autres créneaux mentionnés + un créneaux le jeudi soir de 18h à 19h30 à la Maison de quartier de l'Ile, 2 rue Conan Mériadec 44000 Nantes, cours de Tai Chi assurés par Aline Vantz, enseignante avec la même approche.
PORTES OUVERTES
Saint-Étienne-de-Montluc
Lundi 13 septembre 2021 : 9h30-11h, au Grand chêne, devant l'Espace Montluc
Nantes
Mardi 7 septembre : 10h30-11h30 salle d'activité Dervallières Château 3 rue Auguste Renoir 44100 Nantes
Mardi 14 septembre : 18h30-19h30 Gymnase Léo Lagrange rue Gaston Michel 44000 Nantes
Samedi 18 septembre : 9h30-11h parc de procès, statue Trocadéro, en haut du parc.
Formé au Nordic Yoga® par Thomas Faillat, inventeur et formateur du concept
Vous pouvez intégrer les séances en cours d'année.