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Les activités proposées

Taï chi, Qi Gong et Sport Santé

 

- Le Sport Santé ou Activité Physique Adaptée (APA)

 

Le terme Activité Physique Adaptée (APA) est très large puisqu’il regroupe une multitude de mouvements. En effet les séances d’APA sont construites de façons ludiques et conviviales permettant à chacun de se dépenser à son rythme et dans la bonne humeur. Ces séances sont construites pour réapprendre des mouvements de la vie quotidienne tout en respectant son corps afin de mieux fonctionner dans sa vie quotidienne. Les APA sont faites pour tout le monde puisque l’enseignant APA est formé pendant 3 à 5 ans après le Bac à s’adapter aux capacités de chaque pratiquant ; un grand nombre de variables sont donc prises en compte pour chaque exercice et des variantes sont proposées afin de rendre possible le mouvement quel que soit ses capacités. Le but est que tout le monde puisse pratiquer en sécurité et avec le sourire !

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- Le Tai Chi (ou Tai Ji Quan)

Le Tai Chi est un art martial interne chinois. Ce sont des enchaînements de mouvements qui s’appuient sur une pratique approfondie du corps et du Chi (ou Ki en japonais). Le Chi ou Qi est une énergie de vie, présente dans chaque être humain. L’harmonie et la beauté qui émanent de cette pratique en font un art de l’épanouissement du potentiel intérieur. La particularité de notre approche permet d’apprendre, pas à pas, comment réaliser des mouvements de Tai Chi et de Qi Gong générés par le Chi et mobilisés à partir du « TanTien » (« centre du corps » en chinois).

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- Le Qi Gong

 

Le Qi Gong est une gymnastique de santé traditionnelle chinoise qui s’inscrit dans une tradition millénaire associée à la pratique du Taï Chi. Parfois appelée science de la respiration, elle est fondée sur la maîtrise du souffle et associe mouvements lents (postures), exercices de respiration et de concentration avec préalablement un enracinement.

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Notre Pédagogie est adaptée à notre monde occidental. Les principes des activités enseignées reposent sur la libération de la respiration et des muscles, l’ancrage, la perception de l’énergie vitale et l’engagement du centre du corps dans les mouvements.

Témoignages​

Activités Physiques Santé TAi Chi
Tai Chi Bord de mer Préfailles
photo Tai Chi Nantes
Activités Physiques Santé
Tai Chi Qi Gong
photo PIEDs Fredlecren
APA Activité Physique Adapté
APA Activité Physique Adapté very good life 44
 

Les enseignants

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Frédéric Le Cren
  • Enseignant en Activité Physique Adaptée et santé (APA-S) (Université Paris X)

  • Diplômé d’une Maitrise en Science de la santé et des activités physiques (Université Paris X)

  • Doctorat (Ph. D.) en Sciences de l’Education (UQAM, Montréal, Canada)

  • Formateur « Prévention Gestes et Postures » (Institut National Recherche et Sécurité)

  • Formateur de formateurs du PNNS (Manger Bouger)

  • Concepteur de programmes Sport Santé depuis plus de 20 ans.

  • Pratique et enseigne le Taï chi et le Qi Gong depuis + 20 ans, après avoir pratiqué le Judo et le Karaté pendant 25 ans.

  • Plus de 20 ans d’expérience d’enseignement avec tous les types de publics.

  • Certifié de la formation professionnelle Corps Vivant Corps Conscient® (6 ans)

  • Formation à la Méditation de Pleine Conscience (programme MBSR)

  • Dans une ambiance conviviale, accompagne chacun à trouver sa place en fonction de ses capacités et de ses objectifs.

Après 25 ans de pratique des arts martiaux externes (Ceinture noire de Judo, 7e au championnat de France), j'ai orienté ma recherche vers les arts martiaux internes afin d'enrichir mon expérience. J'ai suivi les enseignements de Pierre Boogaerts (Art du Chi, Canada, de 1999 à 2006), Michèle Stévanovitch (Art du Chi, France, 2006 à 2015) et Nicole Bernard (Corps vivant Corps conscient, France, 2006 à 2021).

Je propose un travail sérieux sans me prendre au sérieux. Ni dogme, ni discipline monastique avec moi, mais plutôt une joie de vivre et des relations humaines et sociales simples et ouvertes 😃.

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Clémence Malinge
  • Pratique le Basket-ball en compétition depuis 15ans

  • Une grande passion pour les grandes randonnées en pleine nature (Corse, Mont Blanc, Golf du Morbihan)

  • Diplômé d’un Master STAPS Activité Physique Adaptée et santé (APA-S)

  • Expérience professionnelle auprès de public atteints de pathologie chronique (centre de rééducation, salle de sport adaptée, en libéral, en Maison Sport Santé à Angers et Nantes, labellisées par les Ministères de la Santé et des Sports).

  • Diplômé d’Education Thérapeutique du Patient.

  • Diplômé des Premiers Secours en Equipe de niveau 1.

Dynamique et joviale, elle vous accompagne pour retrouver le gout à la pratique d’une activité physique régulière et une meilleure condition physique.

Elle propose des activités variées, ludiques, dynamiques qui vous permettront de vous dépenser en petits groupes sans se prendre la tête.

Des adaptations et variantes d’exercice permettent à chacun(e) de pouvoir s’y retrouver.

 

Contactez-nous

VeryGoodLife44

Tél : 07 81 56 56 31  (Sport Santé)

Tél : 06 52 54 68 11    (Tai chi et Qi Gong)

Email : vgoodlife44@gmail.com

Merci pour votre intérêt, nous revenons vers vous le plus rapidement possible. A bientôt