- En Taï Chi et Qi Gong :

apprentissage des 11 exercices chinois de santé (Qi Gong), des 8 brocarts & des 24 postures + travail sur la respiration, la relaxation, l'ancrage, le centre du corps (TanTien) et le Chi.

 

 

- En Nordic Yoga® :

Apprentissage de différentes postures de Yoga et de déplacements en marche nordique.

 

Lieux :

 

-"Saint-Étienne-de-Montluc" 

Départ au parking de l'Espace Montluc :

"Lundi détox" :

Nordic Yoga®, 9h15 à 10h30

Pause thé & café pour tous, 10h30 à 11h

Tai chi et Qi Gong, 11h à 12h15

 (d'autres créneaux pourraient être mis en place en fonction de la demande) 

Il est possible de faire une seule activité.

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- Nantes  

En haut du parc de Procès près de la statue du Trocadéro :

Le samedi :

Nordic Yoga®, 9h15 à 10h30 

Pause thé & café pour tous 10h30 à 11h  

Tai chi et Qi Gong, 11h à 12h15

(d'autres créneaux pourraient être mis en place en fonction de la demande)

- Visioconférence Zoom : lundi et jeudi 19h à 20h15, Qi Gong & Chi, techniques énergétiques traditionnelles adaptées, respiration, relaxation profonde, centrage.

 

PORTES OUVERTES 

Saint-Étienne-de-Montluc 

Lundi 6 septembre 2021 : 10h Nordic Yoga®, 11h Tai chi et Qi Gong, devant l'Espace Montluc.

Nantes

Samedi 4 septembre 2021 : 10h Nordic Yoga®, 11h : Tai chi et Qi Gong, en haut du parc de Procès près de la statue du Trocadéro.

 

Formé au Nordic Yoga® par Thomas Faillat,

inventeur et formateur du concept

Vous pouvez intégrer les séances en cours d'année