Les cours proposés : Taï chi, Qi Gong et Sport Santé

- En Tai Chi et Qi Gong :

apprentissage des 11 exercices chinois de santé (Qi Gong), des 8 brocarts & des 24 postures + travail sur la respiration, la relaxation, l'ancrage, le centre du corps (TanTien) et le Chi.

​

- Sport Santé (Activités Physiques Adaptées - APA) :

les séances d’APA sont construites de façons ludiques et conviviales permettant à chacun de se dépenser à son rythme et dans la bonne humeur. Ces séances sont construites pour réapprendre des mouvements de la vie quotidienne tout en respectant son corps afin de mieux fonctionner dans sa vie quotidienne.

​

​

​

Lieux et horaires :

​

-"Saint-Étienne-de-Montluc" 

Départ au parking de l'Espace Montluc : Tai chi et Qi Gong, 10h30 à 11h45. 

​

- "Nantes"

25 rue Monte au Ciel, 44100 Nantes​ (Quartier Zola)

Le lundi : 

APA de 16h à 17h (intensité *)

APA de 17h à 18h (intensité **)

APA de 18h à 19h (intensité ***)

   Le nombre d'étoiles dénote l'intensité de la séance : plus d'étoiles pour une séance plus intense.

​

Tai chi et Qi Gong de 19h à 20h15

​

Le samedi :

Tai chi et Qi Gong, 10h45 à 12h

​

Les cours de Tai chi du Samedi matin auront lieu en plein air en haut du Parc de Procé (près de la statue du Trocadéro) tant que le temps le permettra. Vous serez averti individuellement des changements quand on rentrera en salle.

​

​

​

PORTES OUVERTES 

​

Saint-Étienne-de-Montluc 

Lundi 12 septembre 2022 : 10h30, au Grand chêne, devant l'Espace Montluc

​

Nantes

Jeudi 1er et 8 septembre 2022 : 19h, au Parc de procès, statue Trocadéro, en haut du parc, Nantes

Samedi 17 septembre 2022 : 10h45, au Parc de procès, statue Trocadéro, en haut du parc, Nantes

Lundi 12 septembre 2022    : 19h,  au 25 rue Monte au Ciel, Nantes

​

​

​

Vous pouvez intégrer les séances en cours d'année.

​

Les stages

Stage sur plusieurs jours - Santé et Ressourcement 

​

Du Samedi 22  au Lundi 24 Octobre 2022 

Dans un magnifique lieu naturel porteur, en bord de mer - près de Pornic, à Préfailles

​

Ouvert à tous (infos à venir)

​

Renseignements:

Frédéric Le Cren     06. 52. 54. 68. 11. – verygoodlife44.com

​

​