- En Taï Chi et Qi Gong :
apprentissage des 11 exercices chinois de santé (Qi Gong), des 8 brocarts & des 24 postures + travail sur la respiration, la relaxation, l'ancrage, le centre du corps (TanTien) et le Chi.
- En Nordic Yoga® :
Apprentissage de différentes postures de Yoga et de déplacements en marche nordique.
Lieux :
-"Saint-Étienne-de-Montluc"
Départ au parking de l'Espace Montluc :
"Lundi détox" :
Nordic Yoga®, 9h15 à 10h30
Pause thé & café pour tous, 10h30 à 11h
Tai chi et Qi Gong, 11h à 12h15
(d'autres créneaux pourraient être mis en place en fonction de la demande)
Il est possible de faire une seule activité.
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- Nantes
En haut du parc de Procès près de la statue du Trocadéro :
Le samedi :
Nordic Yoga®, 9h15 à 10h30
Pause thé & café pour tous 10h30 à 11h
Tai chi et Qi Gong, 11h à 12h15
(d'autres créneaux pourraient être mis en place en fonction de la demande)
- Visioconférence Zoom : lundi et jeudi 19h à 20h15, Qi Gong & Chi, techniques énergétiques traditionnelles adaptées, respiration, relaxation profonde, centrage.
PORTES OUVERTES
Saint-Étienne-de-Montluc
Lundi 6 septembre 2021 : 10h Nordic Yoga®, 11h Tai chi et Qi Gong, devant l'Espace Montluc.
Nantes
Samedi 4 septembre 2021 : 10h Nordic Yoga®, 11h : Tai chi et Qi Gong, en haut du parc de Procès près de la statue du Trocadéro.
Formé au Nordic Yoga® par Thomas Faillat,
inventeur et formateur du concept
Vous pouvez intégrer les séances en cours d'année